3 Sai lầm phổ biến khiến trẻ tăng độ cận nhanh trong dịp Tết
Kỳ nghỉ Tết kéo dài với lịch sinh hoạt đảo lộn là "thời điểm nhạy cảm" khiến thị lực của trẻ giảm sút nghiêm trọng. Khi thời gian học tập giảm đi nhưng thời gian nhìn gần (điện thoại, iPad) lại tăng vọt, trục nhãn cầu của trẻ rất dễ bị kích thích dài ra.
Dưới đây là 3 sai lầm khiến trẻ tăng độ cận mà ba mẹ thường vô tình mắc phải trong những ngày xuân.
1. Nới lỏng hoàn toàn giới hạn sử dụng thiết bị điện tử
Trong những ngày Tết bận rộn, ba mẹ thường có tâm lý để con dùng điện thoại, iPad tự do để người lớn làm việc nhà hoặc chúc Tết. Việc nhìn màn hình liên tục nhiều giờ vượt ngưỡng an toàn (1–2h/ngày) gây áp lực cực lớn lên hệ thống điều tiết.
Hệ quả là trục nhãn cầu bị kích thích dài ra nhanh chóng, khiến độ cận tăng vọt và rất khó kiểm soát sau kỳ nghỉ.
2. Không nhắc trẻ đeo kính đúng cách và đủ thời gian
Tâm lý "đi chơi Tết cho thoải mái" khiến nhiều bé ngại đeo kính, hoặc ba mẹ vẫn để con dùng cặp kính cũ đã bị lệch tâm, trầy xước từ học kỳ trước.
Khi nhìn không rõ, trẻ buộc phải nheo mắt hoặc cúi sát màn hình. Hành vi này khiến mắt luôn trong trạng thái căng thẳng, thúc đẩy cận thị tiến triển nhanh hơn dù trẻ vẫn cảm thấy "quen" với việc nhìn mờ.
3. Bỏ qua quy tắc nghỉ ngơi và điều kiện ánh sáng
Nằm xem TV trong thời gian dài, đọc truyện tranh ở góc thiếu sáng hoặc thức khuya xem phim là tình trạng phổ biến dịp Tết.
Tư thế sai và ánh sáng không đạt chuẩn khiến mắt không có cơ hội phục hồi, dẫn đến các triệu chứng mỏi mắt, khô mắt và nhức đầu kéo dài. Đây là nguyên nhân trực tiếp làm giảm khả năng kiểm soát độ cận trong thời gian ngắn.
Giải pháp bảo vệ mắt cho con dịp Tết từ chuyên gia tại Phòng khám Mắt Tuệ Anh
Để con đón Tết trọn vẹn mà vẫn giữ được đôi mắt sáng khỏe, ba mẹ hãy áp dụng ngay bộ bí kíp "vàng":
- Tuân thủ quy tắc 20-20-20: Cứ 20 phút nhìn gần, hãy cho mắt nghỉ 20 giây bằng cách nhìn xa 20 feet (6m).
- Tăng cường hoạt động ngoài trời: Khuyến khích con vui chơi ngoài trời ít nhất 2h mỗi ngày để võng mạc tiết ra Dopamine giúp làm chậm quá trình tăng trục nhãn cầu.
- Bổ sung dinh dưỡng tốt cho mắt: Ưu tiên thực phẩm giàu vitamin A, lutein, zeaxanthin, omega-3 (cà rốt, rau xanh đậm, trứng, cá béo…) giúp nuôi dưỡng võng mạc và hỗ trợ thị lực cho trẻ trong dịp Tết.
- Kiểm tra thị lực định kỳ: Đưa trẻ đi khám mắt ngay TRƯỚC TẾT để điều chỉnh độ kính và trục nhãn cầu kịp thời.
Vì sao nên chọn khám mắt cho bé tại Phòng khám Mắt Tuệ Anh?
Tại Phòng khám Mắt Tuệ Anh, chúng tôi sở hữu hệ thống máy đo sinh trắc nhãn cầu hiện đại, giúp tầm soát chính xác tốc độ tăng độ cận của trẻ. Đội ngũ bác sĩ chuyên khoa sẽ xây dựng phác đồ kiểm soát cận thị cho trẻ dịp Tết cá nhân hóa, giúp ba mẹ hoàn toàn yên tâm.
Chỉ còn ít ngày trước khi bước sang năm mới! Ba mẹ hãy chủ động kiểm tra mắt cho con ngay hôm nay.
Inbox fanpage hoặc Liên hệ Hotline 093.110.8663 để đặt lịch thăm khám cùng chuyên gia đầu ngành!
